اطرح سؤالاً

كيف أنحف

إجابتك

أحب الناس إلى الله أنفعهم للناس ، هذا الموقع قائم على التعاون ، شارك واكتب رأيك ليستفيد منه الاخرون

اسمك الذي سيظهر (اختياري):
نحن نحرص على خصوصيتك: هذا العنوان البريدي لن يتم استخدامه لغير إرسال التنبيهات.

7 إجابة

 
أفضل إجابة
الحل الامثل لنزول الوزن

أكل صحي متوازن مجموع سعراته اقل من المجموع المطلوب للجسم

العادات الغذائية الصحية

الرياضة و تمارين الاثقال النسائية
من تجربتي لاتقررين وتسوين خطط
ابدئي
نفذي
لاتنتظرين يوم السبت ابدي الساعه القادمه هذي ولاتتكلمين في الموضوع كثير وتخلينه شاغلك لانك بتملين بعد فتره ويحبطك انتي امشي زي الربورت بالتنفيذ
ان شاء الله تنحفين وتوصلين للوزن المثالي
حبيبتي بقولك شي وعن تجربة ..
اولا واهم شي ما احد يعرف انك تسوين ريجيم . صدقيني لما سويت كل الناس عينهم فيني حتى اذا صورت اكله وحطيتها يقولون والرجيم واذا رحت عند الجيران واخذت حلا قطعه صغنونه ع طوول يقولون والرجيم وين راح . واذا جلست فتره وتلاقينا او احد شافني بعد سفر يقولون يوووه مانحفتي ع كثر ماقلتي رجيم رجيم
يعني بالعربي تحطيم وكلام ماله داعي ومايخلونك بحالك
ثانيا .. عدلي نظام نومك . دامك للحين ماعندك اطفال وسهل انك تعدلينه نامي 8 او تسعه واول ماتصحين الصباح اشربي كاسة موية دافيه مع نص ليمونه وامشي بعدها نص ساعه او 45 دقيقة اذا تقدرين واذا ارتحتي بعد المشي وتحممتي افطري
ولييين 6 المساء قفلي فمك نهائي

واشتري لك كراتين موية ام ريال وكل ماحسيتي بجوع اشربي حتى لو انتي مو عطشانه الموية اهم شي
الرقص كمان حلووووووووو جدا جدا جدا
وووقت تكوني مثلا ع التي في انسدحي ع الارض وارفعي رجولك فوق وحركيها كانك تسوقين سيكل ماتحسين بالوقت وانتي تتابعين
وقبل تنامين كوب موية دافيه ونص ليمونه

لاتحرمين نفسك من أي شي خففي اكلك حتى لو اشتهيتي حلا كلي بس قطعه هذا الشي انا مقتنعه فيه وبقوة اني باقدر اكل حلا بس قطعه لاني اذا احرمت نفسي منه ارجع له وبشراهه

ووقت تمشين استغفري وسبحي والله يقويك ويساعدك
هناك أنواع من الأعشاب تُساعد في التخلص من الوزن الزائد عن طريق زيادة حرق السعرات الحراريّة ومن هذه الأعشاب:[١] الزنجبيل. الشاي الأخضر. اليانسون. القرفة. النعناع. البابونج. الشعير.
انا تخيلي من ولادتي وانا بنحف ولدت ووزني 85 وبسنه وصلت ل71 واليوم بعد سنتين من الولاده وزني 80 وبديت اليوم رجيم  خلاص لازم ننحف ونتدلع تونا صغار الله ينحفننا جميعا من غير شر
الله ينحفك ي قلبي حلو الصيام العكسي ي رب تنحفين يختي قهر أخت صديقتي نحفت صارت معصقله والله أني منقهره وأنا معك ابي انحف. يلا شدي الهمه
حبيبتي كلنااا هيك تقريبا
بس ولا يهمك بتنحفي اكييد
هلا رمضان استغليه بنظام حلو
و رياضة كثير
خصوصا قبل الافطار بساعة
و حاولي كمان بعد الافطار بساعتين تلعبي رياضة ثاني
يلااا كلنا معك
و حطي لك هدف عشان توصليه بالعيد

اسئلة متعلقة

10 إجابة 132 مشاهدات

الله يحفظكم ممكن تساعدوني بنتي عمرها ٧ سنوات جدا نحيفه فيها ديدان دبوسية تاكل ماتسمن جدا نحيفه ... جدة يعالج الديدان عند الاطفال الله يجزاكم الجنة....

9 إجابة 140 مشاهدات

أريد حل لنحافتي الشديدة ، عمري 30 ووزني 27 ، ابغى دعمكم ومساعدتكم ونصائحكم ؟ ماهو علاج النحافة الشديدة ؟...

10 إجابة 838 مشاهدات

ياليت كل وحده جربت المشد بعد الولادة تكتب تجربتها ، هل استفادت أو لا ؟...

10 إجابة 315 مشاهدات

نصيحتكم أنا ارغب باستخدام مشد لان بصراحه الكرشه والترهلات بدأت تضايقني ولا أعرف هل هذا حل جيد ؟...

 

لعشاق الأخبار : هذا تطبيق يمكنك من خلاله مشاهدة كل القنوات   smile 

اضغط هنا لتحميله من المتجر


...