اطرح سؤالاً

نصيحتكم أنا ارغب باستخدام  مشد لان بصراحه الكرشه والترهلات بدأت  تضايقني ولا أعرف هل هذا حل جيد ؟

إجابتك

أحب الناس إلى الله أنفعهم للناس ، هذا الموقع قائم على التعاون ، شارك واكتب رأيك ليستفيد منه الاخرون

اسمك الذي سيظهر (اختياري):
نحن نحرص على خصوصيتك: هذا العنوان البريدي لن يتم استخدامه لغير إرسال التنبيهات.

10 إجابة

 
أفضل إجابة
احسن شي المشد الي يجي شورررت، صراحه جنان ويشد لك الفخوذ والبطن ، لكن الأهم مايكون ضيق ويشد بقوة علشان صحتك وسلامة الجهاز الهضمي ، والبسيه أوقات معينة مو تبالغي ، مع ان الرياضة احسن وأفود ولا تبب ارتخاء للعظلات ووجود ترهلات.
نصيحة مجرب كان وزني ١١٦
لاتستخدميها
بترخي عضلاتك زود
بتنبسطي وانتي لابسهتا لكن بعدها بتطيح عليك الترهلات بزياده
لان العضلات ارتخت زود معتمده عالمشد مو على قوتها.
ايضا اقمشتها مصنوعه من اسواء الاقمشه
حاره وتقعد تحكك وليسها متعب شوي كانك تدخل في لستك
 
مشي فقط ومع الوقت بتحسي براحه وتواصل

وزني الان ٨٦ لما وصلت ل٩٠ اخذت لي دراجه واتحرك عليها بدون انتظام لكن لاتقل عن ثلاث مرات اسبوعيا
والحمدلله ان اشاءلله اوصل ال٨٠

من ناحية الاكل حاول تثبت وقت وجباتك يوميا هذا شي ساعدني كثير بدون ما استخدم اي انظمه غذائيه لكن

فطوري ٦ صباح- غداء ٢ بعد الظهر  - عشاء ٨.٣٠ ليلاً

جربي لعلها تضبط معك
حبايبي انا ولدت من 3 اشهر وماقدرت اربط بطني كنت لما اربط يجيني الم فظيع فالرحم وهذي مو اول ولاده بس اول مرة يصير معايا كدا.. المهم دحين بطني بارز كاني حامل بالرابع ولا الخامس ... انقذوني .. انتو عارفين مناسبات بالهبل في شوال وانا متفشله .. جارتي زارتني الاسبوع الي راح تقلي باين انك ماربطتي بطنك وصحباتي بالجامعه قالولي نفس الكلام جاني ضيق واكتئاب
هلا اختي ايه في مشد ينلبس ع شكل سروال انا معي واحد فيني كريشه صغيرونه والبسه تختفي ويصير بطني مسطح
اشربي موية والعبي رياضة لو في البيت عادي نص ساعه و البسي مشد يوميا اذا جيتي تسوين رياضة - صديقتي كانت تحط مر وزنجبيل مع قهوتها وتشربة زين للوالد بس لا تكثرين منه لان المر زي المضاد اشربي منه مرة في اليوم ثم مرة في الاسبوع وخليه بعدين مرة في الشهر بعدين اتركيية اهم شي المرة تكون صغيرة مرة اما المشد فيه مشد مثل السروال مع مشد تحصلينة في محلات الملابس الداخليه يشيل الكرش تماما يشدها يعني
حبيبتي أكبر غلط ترتكبه المرأة بحق جسدها لبس المشدات بالأخص اللي تنلبس لفترات طويلة
لأن المشدات تضغط على الدورة الدموية والأعضاء الداخلية فتأثر على حركتها وتنعكس سلبًا على صحتك
أضافة تضغط على عضلات البطن فترتخي وتضعف ويترهل البطن بشكل أكبر
وممكن تسبب تهيج للبشرة عن طريق التعرق وانحباسه تحت المشد
لكذا أنتبهي لنوعية أكلك وطريقة طهيك
تجنبي الدقيق الأبيض والسكر الأبيض
والمشروبات الغازية والزيوت ماعدا زيت الزيتون والكانولا
ووجباتك قللي كميتها وأشربي كميات كبيرة من الموية
وأخر وجبة لك قبل النوم بـ3 ساعات
وسوي تمارين شد لعضلات البطن يوم وترك من 3-4 تمارين كل تمرين4جولات بـ20 عدة
وبعدها تمرين هوائي من 30-45 دقيقة
وبنهاية التمارين من 15-45 دقيقة تناولي بروتين (سمك ,دجاج,لحوم حمراء)بمقاس نص كف اليد منزوعة الجلد وخالية من الدهون
أو كأس حليب أو بيض

هذا التمرين في البداية من 20-30 ثانية ومع الأيام زيدي الوقت قد ما تقدرين
وأكيد بعد التمارين بتحسين بألم وشد خفيف في عضلات البطن يمكن ليومين وهالشيء طبيعي
لأنهم كانوا في حالة سكون وحركتيهم
وخذي مقاس محيط بطنك بالمتر وصدقني خلال أسبوعين بتفرق كثير

بلا مشدات بلا تعب وشي خطر عليك

بنات عن نفسي ماحب استخدامه إلا للضرورة وبعد استشارة الطبيب ، ترا المشد متعب للاعضاء الداخلية اذا كان قاسي او مثل ماتسوي بعض البنات شوفوا الصورة واحكموا على المشد

ايه صح لما الوحده تلبس مشد لفتره طويله يصغر خصرها بس مو زين لان صغر حجم الخصر سببه ان الامعاء تقلصت والاجهزه الداخليه هذي كلها دخلت على بعض يعني ضاق فيها المكان طبعا الوحده ما تشوف وش يصير داخل جسمها بس مضرر جدا انا مره شفت برنامج اجنبي خاااص عن هالموضوع وترى يسبب امراض للكلى وغيرها
المجمعات مليانه مشدات ، وفيه مشد عند نعومي يخفي البطن تماما لكنه قوي مره فإذا كنت عامله عمليه ماانصحك فيه
فيه مشد اندونسي طوله تقريباً عشره متر موجود في الصيدليه وعند العطار وبقالة الجاوه
البسيه بأمر الله في اسبوعين الكرش تخف كثير
ووقت الصلاه لاتلبسينه
ولازم احد يساعدك في لفه وادهني بطنك بزيت زيتون قبل
وكلي زبادي مع ليمون وكمون
وتحركي كثير وبامر الله بتدعين لي
اذا هي مناسبه كبيره لفي علي بطنك ورق السلفون الشفاف
احلى من المشد حتي انه مايبين انك لابسه مشد تحت الفستان
وخلك رازه نفسك طول المناسبه يعني ظهرك بوضع مستقيم
المشد يبين فيه تعرجات مع الظهرحتي لو ظهرك بوضع مستقيم

الدكتور خالد النمر لا ينصح باستخدام المشد ، ويرى أن له مشاكل

هذه التغريدة له

اسئلة متعلقة

10 إجابة 752 مشاهدات

ياليت كل وحده جربت المشد بعد الولادة تكتب تجربتها ، هل استفادت أو لا ؟...

5 إجابة 58 مشاهدات

هل لبس المشد يزيل الكرش ؟ لا أقصد يخفيه أمام الناس ، قصدي هل يزيله ويعالجه ؟...

11 إجابة 139 مشاهدات

بنات وش جربتو زيوت شعر وفادتكم من ناحية التساقط والترطيب ابغى زيوت مجربينها وشفتو فرق بشعوركم بدون ... غالي يكلفني كثير أفيدونا عشان الكل يستفيد ؟...

6 إجابة 229 مشاهدات

بنات أفكر ألبس مشد وقت النوم ، لكن مسعت هذا غلط وحبيت اسألكم ؟...

 

لعشاق الأخبار : هذا تطبيق يمكنك من خلاله مشاهدة كل القنوات   smile 

اضغط هنا لتحميله من المتجر


...