منذ في تصنيف أخرى بواسطة

أريد أن اشتري دراجة هوائية ، وذلك لممارسة الرياضة واحترت 

ماهي أفضل رداجة هوائية بالسوق ؟



إجابتك

أحب الناس إلى الله أنفعهم للناس ، هذا الموقع قائم على التعاون ، شارك واكتب رأيك ليستفيد منه الاخرون

اسمك الذي سيظهر (اختياري):
نحن نحرص على خصوصيتك: هذا العنوان البريدي لن يتم استخدامه لغير إرسال التنبيهات.

14 إجابة

+1 تصويت
منذ بواسطة
 
أفضل إجابة
فيديو يتكلم عن طريقة اختيا الدراجة الهوائية
ماهي أفضل دراجة هوائية

+1 تصويت
منذ بواسطة
واحد من الشباب مشتري دراجة ثابتة من شهرين ويوميا من ساعة الى ساعة ونصف

الحمد لله نقص 10 كيلو لكن شيئ مهم ابعد عن السكريات والدهون العالية والوجبات السريعة والغازيات وكثر شرب ماء وبإذن الله تجد ما يسر خاطرك
+1 تصويت
منذ بواسطة
ممتاز وخطوة موفقة أخي الكريم

رياضة قيادة الدراجة الهوائية من أرقى الرياضات وأكثرها فائدة للجسم عموماً والقلب وحرق السعرات الزائدة بعنف شديد وفائدة كبيرة جداً .

الحمدلله أنا لي سنوات طويلة أستخدم الدراجة الهوائية الرياضية .. أنقطع فترة ثم أعود لها بحماس قوي .
ولا زلت حتى يومنا هذا ومستمر إن شاء الله تعالى
دراجتي هي من النوع الهجين من ماركة trek

- أجمل فترة استمتعت فيها بقيادة الدراجة في شوارعنا هي فترة منع التجول .. والله ياهي أيام جميلة وهادئة لا تنسى .. لكن الله لا يعودها ههههه
منذ بواسطة
ايش الفرق بين الرود والهجين
منذ بواسطة
الرود مخصصة للطرقات تساعدك بأن تقودها لسرعات عالية إذا أرتفعت اللياقة لديك. خفيفة الوزن . مناسبة لمن يتطلع لتطور المستوى والأستخدام الدائم


الهجين مخصصه للمدن لكن لا تعتبر مناسبة للسرعات العالية أو المسافات الطويلة لثقلها النسبي . مفيدة لمن يريد الأستمتاع والتنقل البسيط . وهي النوع اللي ينصح بإقتنائه إذا أراد الشخص دخول هذا المجال كبداية .


بغض النظر عن نوع الدراجة الهوائية .. هذه الرياضة تحتاج ألتزام كي تتحصل على نتائج مفيدة لك .
+1 تصويت
منذ بواسطة
الأخوان اصحاب التجربة .. هل السيكل ( الدراجة الهوائية ) يحرق سعرات حرارية تستحق التجربة ؟

وهل المشي والجري افضل ام السيكل افضل ؟

وهل السيكل مناسب للركبة ؟
منذ بواسطة
الدراجة الهوائية افضل من المشي
السعرات الحرارية الي تحرق بالدراجة اكثر من المشي بالضعف او الضعفين..

بالنسبة للركبة ما عندي خبر
+1 تصويت
منذ بواسطة
لمن يسأل هي أفضل أو المشي ؟

لايوجد رياضة تفضل على الأخرى

لأن الرياضة المناسبة لشخص ربما لا تناسب الاخر لاعتبارات كثيرة

بخصوص حرق السعرات كل الأنشطة الرياضية تحرق سعرات حرارية، ايهم اكثر هذا يعتمد على جهدك المبذول اي على معدل ضربات القلب كل ما ارتفع المجهود كل ما زاد الحرق

تستطيع أن تركب الدراجة الهوائية لمدة ساعتين ولا تحرق معدل اكثر من ٣٠٠ سعرة حرارية
بينما تستطيع ركوب الدراجة الهوائية لمدة ٤٥ دقيقة وتحرق معدل ١٠٠٠ سعره حرارية
والحديث ينطبق على المشي والجري،،

تميز الدراجة عن سائر الرياضات الهوائية هو السرعة والمكان حيث تتيح لك ان تقودها بسرعات عالية وتنطلق كذلك التغير بالمكان حيث تستطيع المرور على أماكن كثيرة بفترة زمنية قصيرة


بخصوص الركبة او الإصابات
لا شيء يؤثر على المفاصل سوى المقاسات الخطأ او الملابس الغير صحيحة ومنها الجزم المستخدمة كذلك تمارين الاحماء قبل التمرين والاطالة بعده وأيام الاستراحة ما بين ايام التمارين وكذلك مزاولة الرياضة بطريقة خاطئة

اتمنى اني افدتك واذا تبي تستفسر اكثر مرحب بك وبالجميع
+1 تصويت
منذ بواسطة
اذا تسمع النصيحة (( لا تشتري )) لماذا و مالسبب ؟؟
 لأنك وببساطة ... لن تستخدمه إلا ثلاثة أو خمسة أيام ... وبعدها يتحول السيكل لوضعية المزهرية بالبيت ..
(( يعني خسارة فلوس على غير سنع ))

 إلا في الحالات التالية :
1- تكون رياضي بالفعل .. وتمارس النشاط الرياضي المكثف لمدد طويلة ... سباحة مسافات طويلة - هرولة مسافات طويلة ... الخ .
2- او يكون عمرك من 20 إلى 25 سنة ... وحاب تمارس هواية جديدة كنشاط رياضي ..

 ملاحظات :
1- يجب ان تعرف بان السيكل يجب ان يكون من نوعية رياضية ومصنوع لممارسة النشاط الرياضي ..
2- وهذه النوعيات تكون غالية بالسعر ...
3- اما الأنواع العادية رخيصة السعر .. لن تنفع وتكون قيادتها متعبة ولا تفي بالغرض كـ نشاط رياضي بل تصلح لـ استخدامها كـ أداة توصيل من نقطة أ إلى نقطة ب .

وأخيراً إذا لا ترغب بهذه النصيحة ... و ترغب بمعرفة النصيحة بالأسلوب الصعب .. وهي إنك تجرب بالفعل ثم تقتنع بكلامي ..
بكل بساطة افتح موقع حراج .. و ابحث عن ( سيكل رياضي ) لا يكون عالي الأداء .. يصلح كـ بداية فقط لممارسة هذا النوع من الرياضة ..
ستجد هناك من لم يتم توجيه له النصيحة .. واشتري سيكل رياضي ثم قرر البيع ..
فـ اشتري منهم .. بسعر رخيص ...
0 تصويتات
منذ بواسطة
رياضة ومتعة ما بعدها متعة لو مكان بارد او في المساء و تاخذها في مكان بعيد عن الناس
0 تصويتات
منذ بواسطة
المشي ساااعة يوميا
ابعد عن الوجبات السريعة والخبز الابيض
وكل ((بالملعقة ))حتى تشبع
اتبع هذا البرنامج شهر واحد وشوف النتائج
والله راح تدعيلي
0 تصويتات
منذ بواسطة
تبي نصيحتي اشتر لك اوربتراك
اذا المشي بالشوارع تخاف يجي احد يصدمك او يسرقك
فما بالك بالسيكل
0 تصويتات
منذ بواسطة
المشكلة الوحيدة التي ستواجها مدى توفر الطرقات بالمدينة اللي أنت فيها

هل هي مدينة تتيح الفرصة لممارسة هذه الرياضة من دون أزدحام مكثف ؟

اسئلة متعلقة

9 إجابة
سُئل منذ 8 شهور في تصنيف أخرى بواسطة admin
1 إجابة
سُئل منذ 1 ساعة في تصنيف أخرى بواسطة محتار
5 إجابة
سُئل منذ 8 شهور في تصنيف أخرى بواسطة رورو
12 إجابة
سُئل يوليو 29، 2021 في تصنيف أخرى بواسطة عليان
2 إجابة
سُئل أغسطس 9، 2021 في تصنيف البناء بواسطة خالد
...