ما رأيكم أفضل دراجة هوائية ؟

واحد من الشباب مشتري دراجة ثابتة من شهرين ويوميا من ساعة الى ساعة ونصف

الحمد لله نقص 10 كيلو لكن شيئ مهم ابعد عن السكريات والدهون العالية والوجبات السريعة والغازيات وكثر شرب ماء وبإذن الله تجد ما يسر خاطرك

ماجد · Answer 2 · 2022-03-19T05:38:29+0000

ممتاز وخطوة موفقة أخي الكريم

رياضة قيادة الدراجة الهوائية من أرقى الرياضات وأكثرها فائدة للجسم عموماً والقلب وحرق السعرات الزائدة بعنف شديد وفائدة كبيرة جداً .

الحمدلله أنا لي سنوات طويلة أستخدم الدراجة الهوائية الرياضية .. أنقطع فترة ثم أعود لها بحماس قوي .
ولا زلت حتى يومنا هذا ومستمر إن شاء الله تعالى
دراجتي هي من النوع الهجين من ماركة trek

- أجمل فترة استمتعت فيها بقيادة الدراجة في شوارعنا هي فترة منع التجول .. والله ياهي أيام جميلة وهادئة لا تنسى .. لكن الله لا يعودها ههههه

ناصر · Answer 3 · 2022-03-19T05:40:59+0000

تم التعليق عليه مارس 19، 2022 بواسطة علي

ماجد · Answer 4 · 2022-03-19T05:42:06+0000

لمن يسأل هي أفضل أو المشي ؟

لايوجد رياضة تفضل على الأخرى

لأن الرياضة المناسبة لشخص ربما لا تناسب الاخر لاعتبارات كثيرة

بخصوص حرق السعرات كل الأنشطة الرياضية تحرق سعرات حرارية، ايهم اكثر هذا يعتمد على جهدك المبذول اي على معدل ضربات القلب كل ما ارتفع المجهود كل ما زاد الحرق

تستطيع أن تركب الدراجة الهوائية لمدة ساعتين ولا تحرق معدل اكثر من ٣٠٠ سعرة حرارية
بينما تستطيع ركوب الدراجة الهوائية لمدة ٤٥ دقيقة وتحرق معدل ١٠٠٠ سعره حرارية
والحديث ينطبق على المشي والجري،،

تميز الدراجة عن سائر الرياضات الهوائية هو السرعة والمكان حيث تتيح لك ان تقودها بسرعات عالية وتنطلق كذلك التغير بالمكان حيث تستطيع المرور على أماكن كثيرة بفترة زمنية قصيرة

بخصوص الركبة او الإصابات
لا شيء يؤثر على المفاصل سوى المقاسات الخطأ او الملابس الغير صحيحة ومنها الجزم المستخدمة كذلك تمارين الاحماء قبل التمرين والاطالة بعده وأيام الاستراحة ما بين ايام التمارين وكذلك مزاولة الرياضة بطريقة خاطئة

اتمنى اني افدتك واذا تبي تستفسر اكثر مرحب بك وبالجميع

زياد · Answer 5 · 2022-03-19T05:43:29+0000

اذا تسمع النصيحة (( لا تشتري )) لماذا و مالسبب ؟؟
لأنك وببساطة ... لن تستخدمه إلا ثلاثة أو خمسة أيام ... وبعدها يتحول السيكل لوضعية المزهرية بالبيت ..
(( يعني خسارة فلوس على غير سنع ))

إلا في الحالات التالية :
1- تكون رياضي بالفعل .. وتمارس النشاط الرياضي المكثف لمدد طويلة ... سباحة مسافات طويلة - هرولة مسافات طويلة ... الخ .
2- او يكون عمرك من 20 إلى 25 سنة ... وحاب تمارس هواية جديدة كنشاط رياضي ..

ملاحظات :
1- يجب ان تعرف بان السيكل يجب ان يكون من نوعية رياضية ومصنوع لممارسة النشاط الرياضي ..
2- وهذه النوعيات تكون غالية بالسعر ...
3- اما الأنواع العادية رخيصة السعر .. لن تنفع وتكون قيادتها متعبة ولا تفي بالغرض كـ نشاط رياضي بل تصلح لـ استخدامها كـ أداة توصيل من نقطة أ إلى نقطة ب .

وأخيراً إذا لا ترغب بهذه النصيحة ... و ترغب بمعرفة النصيحة بالأسلوب الصعب .. وهي إنك تجرب بالفعل ثم تقتنع بكلامي ..
بكل بساطة افتح موقع حراج .. و ابحث عن ( سيكل رياضي ) لا يكون عالي الأداء .. يصلح كـ بداية فقط لممارسة هذا النوع من الرياضة ..
ستجد هناك من لم يتم توجيه له النصيحة .. واشتري سيكل رياضي ثم قرر البيع ..
فـ اشتري منهم .. بسعر رخيص ...

ما رأيكم أفضل دراجة هوائية ؟

إجابتك

أحب الناس إلى الله أنفعهم للناس ، هذا الموقع قائم على التعاون ، شارك واكتب رأيك ليستفيد منه الاخرون

14 إجابة

تعليقك على هذه الإجابة:

تعليقك على هذه الإجابة:

تعليقك على هذه الإجابة:

تعليقك على هذه الإجابة:

تعليقك على هذه الإجابة:

تعليقك على هذه الإجابة:

تعليقك على هذه الإجابة:

تعليقك على هذه الإجابة:

تعليقك على هذه الإجابة:

تعليقك على هذه الإجابة:

اسئلة متعلقة