ما رأيكم أفضل دراجة هوائية ؟

Question

أريد أن اشتري دراجة هوائية ، وذلك لممارسة الرياضة واحترت 

ماهي أفضل رداجة هوائية بالسوق ؟

Answer 1

فيديو يتكلم عن طريقة اختيا الدراجة الهوائية
ماهي أفضل دراجة هوائية

Answer 2

واحد من الشباب مشتري دراجة ثابتة من شهرين ويوميا من ساعة الى ساعة ونصف

الحمد لله نقص 10 كيلو لكن شيئ مهم ابعد عن السكريات والدهون العالية والوجبات السريعة والغازيات وكثر شرب ماء وبإذن الله تجد ما يسر خاطرك

Answer 3

ممتاز وخطوة موفقة أخي الكريم

رياضة قيادة الدراجة الهوائية من أرقى الرياضات وأكثرها فائدة للجسم عموماً والقلب وحرق السعرات الزائدة بعنف شديد وفائدة كبيرة جداً .

الحمدلله أنا لي سنوات طويلة أستخدم الدراجة الهوائية الرياضية .. أنقطع فترة ثم أعود لها بحماس قوي .
ولا زلت حتى يومنا هذا ومستمر إن شاء الله تعالى
دراجتي هي من النوع الهجين من ماركة trek

- أجمل فترة استمتعت فيها بقيادة الدراجة في شوارعنا هي فترة منع التجول .. والله ياهي أيام جميلة وهادئة لا تنسى .. لكن الله لا يعودها ههههه

Comments

ايش الفرق بين الرود والهجين

تم التعليق عليه منذ 3 سنوات

بواسطة محمد

---

الرود مخصصة للطرقات تساعدك بأن تقودها لسرعات عالية إذا أرتفعت اللياقة لديك. خفيفة الوزن . مناسبة لمن يتطلع لتطور المستوى والأستخدام الدائم


الهجين مخصصه للمدن لكن لا تعتبر مناسبة للسرعات العالية أو المسافات الطويلة لثقلها النسبي . مفيدة لمن يريد الأستمتاع والتنقل البسيط . وهي النوع اللي ينصح بإقتنائه إذا أراد الشخص دخول هذا المجال كبداية .


بغض النظر عن نوع الدراجة الهوائية .. هذه الرياضة تحتاج ألتزام كي تتحصل على نتائج مفيدة لك .

تم التعليق عليه منذ 3 سنوات

بواسطة ماجد

Answer 4

الأخوان اصحاب التجربة .. هل السيكل ( الدراجة الهوائية ) يحرق سعرات حرارية تستحق التجربة ؟

وهل المشي والجري افضل ام السيكل افضل ؟

وهل السيكل مناسب للركبة ؟

Comments

الدراجة الهوائية افضل من المشي
السعرات الحرارية الي تحرق بالدراجة اكثر من المشي بالضعف او الضعفين..

بالنسبة للركبة ما عندي خبر

تم التعليق عليه منذ 3 سنوات

بواسطة علي

Answer 5

لمن يسأل هي أفضل أو المشي ؟

لايوجد رياضة تفضل على الأخرى

لأن الرياضة المناسبة لشخص ربما لا تناسب الاخر لاعتبارات كثيرة

بخصوص حرق السعرات كل الأنشطة الرياضية تحرق سعرات حرارية، ايهم اكثر هذا يعتمد على جهدك المبذول اي على معدل ضربات القلب كل ما ارتفع المجهود كل ما زاد الحرق

تستطيع أن تركب الدراجة الهوائية لمدة ساعتين ولا تحرق معدل اكثر من ٣٠٠ سعرة حرارية
بينما تستطيع ركوب الدراجة الهوائية لمدة ٤٥ دقيقة وتحرق معدل ١٠٠٠ سعره حرارية
والحديث ينطبق على المشي والجري،،

تميز الدراجة عن سائر الرياضات الهوائية هو السرعة والمكان حيث تتيح لك ان تقودها بسرعات عالية وتنطلق كذلك التغير بالمكان حيث تستطيع المرور على أماكن كثيرة بفترة زمنية قصيرة


بخصوص الركبة او الإصابات
لا شيء يؤثر على المفاصل سوى المقاسات الخطأ او الملابس الغير صحيحة ومنها الجزم المستخدمة كذلك تمارين الاحماء قبل التمرين والاطالة بعده وأيام الاستراحة ما بين ايام التمارين وكذلك مزاولة الرياضة بطريقة خاطئة

اتمنى اني افدتك واذا تبي تستفسر اكثر مرحب بك وبالجميع

Answer 6

اذا تسمع النصيحة (( لا تشتري )) لماذا و مالسبب ؟؟
 لأنك وببساطة ... لن تستخدمه إلا ثلاثة أو خمسة أيام ... وبعدها يتحول السيكل لوضعية المزهرية بالبيت ..
(( يعني خسارة فلوس على غير سنع ))

 إلا في الحالات التالية :
1- تكون رياضي بالفعل .. وتمارس النشاط الرياضي المكثف لمدد طويلة ... سباحة مسافات طويلة - هرولة مسافات طويلة ... الخ .
2- او يكون عمرك من 20 إلى 25 سنة ... وحاب تمارس هواية جديدة كنشاط رياضي ..

 ملاحظات :
1- يجب ان تعرف بان السيكل يجب ان يكون من نوعية رياضية ومصنوع لممارسة النشاط الرياضي ..
2- وهذه النوعيات تكون غالية بالسعر ...
3- اما الأنواع العادية رخيصة السعر .. لن تنفع وتكون قيادتها متعبة ولا تفي بالغرض كـ نشاط رياضي بل تصلح لـ استخدامها كـ أداة توصيل من نقطة أ إلى نقطة ب .

وأخيراً إذا لا ترغب بهذه النصيحة ... و ترغب بمعرفة النصيحة بالأسلوب الصعب .. وهي إنك تجرب بالفعل ثم تقتنع بكلامي ..
بكل بساطة افتح موقع حراج .. و ابحث عن ( سيكل رياضي ) لا يكون عالي الأداء .. يصلح كـ بداية فقط لممارسة هذا النوع من الرياضة ..
ستجد هناك من لم يتم توجيه له النصيحة .. واشتري سيكل رياضي ثم قرر البيع ..
فـ اشتري منهم .. بسعر رخيص ...

Answer 7

رياضة ومتعة ما بعدها متعة لو مكان بارد او في المساء و تاخذها في مكان بعيد عن الناس

Answer 8

المشي ساااعة يوميا
ابعد عن الوجبات السريعة والخبز الابيض
وكل ((بالملعقة ))حتى تشبع
اتبع هذا البرنامج شهر واحد وشوف النتائج
والله راح تدعيلي

Answer 9

تبي نصيحتي اشتر لك اوربتراك
اذا المشي بالشوارع تخاف يجي احد يصدمك او يسرقك
فما بالك بالسيكل

Answer 10

المشكلة الوحيدة التي ستواجها مدى توفر الطرقات بالمدينة اللي أنت فيها

هل هي مدينة تتيح الفرصة لممارسة هذه الرياضة من دون أزدحام مكثف ؟

Answer 11

نصيحة :


ابدأ برخيص ، الغالي خله بعدين
ولن يكون هناك فارق كبير لك في البداية..
جرب الشارع اللي عند مستشفى الشميسي اذا انت بالرياض...
اكتب الحذيفي للدراجات في خرائط قوقل ...تجد عنده سيكل بنعشيقات
وسعره افضل من المحلات الفانسي الكشخه مثل عجلات وغيرهم..
ممكن تحصل المنيوم يكون خفيف .....
لكن افضل تتصل قبل المشوار ....
وممكن تجد عنده مرتبة بحدود ٣٥ ريال او اقل مريحة ومقاسها كبير...

Answer 12

رياضتي الممتعه قبل 31 سنة وكنت لاعب نادي تلك الايام على مستوى الارياف وحققنا فيها بطولة منطقة ولم استمر بعدها .

رياضة ممازة جدا وعنيفة لا تتركها .

الان افكر اعود لهذي الرياضة لولا هماجة البشر اللي حولنا في الشوارع.
بالنسبة للانواع عليك بالنوع الخفيف في الوزن ولا افقه الان في انواع الشركات المصنعة .

Answer 13

فيديو

قبل ماتشتري سيكل من ساكو

Answer 14

انا اذكر شريت سيكل من السوق الصيني بالبحرين قبل 3 سنوات تقريبا
واخذت له مرتبة مريحة من ساكو وصار توب التوب
اذكر سعره بالبحرين تقريبا 320 ريال ,, وهنا يبيعونه بحول 650 ريال
نوعه حلو ويتصفط ,, بس نصيحة خذ لك مرتبة من ساكو

Comments

ايش نوع الدراجة ومن اي محل بالسوق الصيني الله يعافيك

تم التعليق عليه منذ 2 سنوات

بواسطة ضيف

---

اشتريت دراجة وصارت خسارة ماركبتها الا يوم واحد ، نصيحتي جرب تركب او تستعير دراجة او تشتري رخيص لين تشوف نفسك مستمر عليها علشان ماتخسر

تم التعليق عليه منذ 2 سنوات

بواسطة تامر